Você não precisa de mais uma dieta

Esse acompanhamento foi feito para você, que:

Vive em ciclos de exagero e arrependimento com a comida;
Come mesmo sem fome, como se algo dentro de você estivesse pedindo conforto;
Se sente ansiosa, frustrada ou culpada após comer;
Já tentou diversas dietas, mas sempre volta ao ponto de partida;
Tem dificuldade em entender se o que sente é fome ou emoção;
Come “só mais um pedacinho” e depois sente que não consegue parar;
Sente vergonha do seu corpo e tenta compensar os excessos com mais controle ou restrição.

Se você se identifica com algumas dessas situações, você não está sozinha

A.R, 25 anos

O acompanhamento com a Rafa revolucionou minha relação com a comida. Foi como fazer as pazes com alguém que eu passei a vida inteira brigada. Conforme as sessões passavam, eu percebia que a liberdade de escolha para comer não era uma ameaça, um perigo, uma arma que me deixaria descontrolada. A liberdade de escolha permitiu que eu me conectasse comigo mesma, com os meus sentimentos, com a minha história, com o meu corpo… e assim eu tomei o controle dessa relação tão conturbada que eu acreditava não ter solução. A Rafa me deu liberdade. Liberdade para sentir, refletir, decidir… Hoje, sinto como se um peso fosse tirado das minhas costas, me sinto dona das minhas escolhas, do meu corpo, da minha relação com a comida. A Rafa me deu liberdade, e como é bom ser livre!

Por que esse acompanhamento é diferente?

Esse é um espaço seguro, sem julgamentos, onde você poderá reconstruir sua relação com a comida, com seu corpo e com você mesma.

Este acompanhamento é pensado especialmente para mulheres que vivem em ciclos de comer exagerado, compulsivo ou emocional.

✨ Abordagem personalizada

Você é única, e seu processo também será. Cada encontro é construído com base na sua história, seus sentimentos e suas necessidades.

✨ Foco nos seus desafios reais com a comida

Vamos trabalhar as emoções por trás da alimentação, a culpa, o automatismo e a dificuldade em ouvir o próprio corpo.

✨ Sem dietas, sem regras rígidas, sem controle

Aqui, a nutrição é ferramenta de reconexão — com leveza, acolhimento e liberdade.

Como funciona?

1. Primeira Consulta
– Alinhamento e Planejamento

🕒 Duração: 1h30 | 💰 R$350,00

- Nossa primeira conversa é profunda e gentil.

- Aplicamos um teste personalizado que me ajuda a entender melhor suas dificuldades e traçar um tratamento totalmente feito para você.

2. Acompanhamento Semanal
– 6 Encontros Focados

🕒 45 minutos por encontro

💰 R$150,00 por consulta ou R$720,00 à vista (R$120 por consulta)

- Durante seis semanas, caminharemos juntas pelos temas que mais te atravessam.

- Cada semana é uma oportunidade de se conhecer melhor, experimentar novas formas de comer e cuidar de si.

3. Acompanhamento Contínuo
– Sessões de Manutenção

🔁 Encontros quinzenais: R$200,00 | mensais: R$300,00

- Depois das 6 semanas, seguimos com o suporte que você precisar — mantendo o cuidado, os ajustes e o acolhimento, no seu ritmo.