Você está grávida e se sente confusa sobre como deve se alimentar?

Esse acompanhamento foi feito para você, que:

Recebeu uma lista do que pode e do que não pode comer — mas sente que isso não dá conta da sua realidade;
Já ouviu muitos palpites e poucas escutas desde que contou sobre a gestação;
Está se sentindo sobrecarregada, cansada ou insegura com tantas mudanças no corpo, na mente e na alimentação;
Tem medo de engordar demais ou de não estar nutrindo seu bebê da melhor forma;
Quer cuidar da sua alimentação, mas sem abrir mão da conexão com o seu corpo e da leveza de viver esse momento;
Sabe que não adianta seguir um plano perfeito se ele não for possível no seu dia a dia.

Se você se reconhece em algumas dessas situações, eu quero te dizer que existe outro jeito de viver a nutrição na gestação — com acolhimento, autonomia e conexão.

E. R, 30 anos

Começar o acompanhamento com a Rafa antes de engravidar foi uma decisão essencial e acertada, pois trabalhamos o entendimento de fome e saciedade, algo que tem se mostrado fundamental durante a gestação. Estou no 8° mês e fizemos pouquíssimos ajustes na minha alimentação, justamente por eu ter aprendido a escutar meu corpo e entender minhas necessidades relacionadas a comida, tanto fisiológicas como emocionais. O acompanhamento nutricional com a Rafa vai muito além do que se pode ou não comer, é um aprendizado para vida. Recomendo para todas as grávidas, mas especialmente para as tentantes.

Como é esse acompanhamento?

Minha abordagem é baseada no comportamento alimentar, o que significa que:

🍽️ Eu não vou só dizer o que você deve comer

🧡 Eu vou te ouvir, entender sua história, seu contexto, suas emoções

🍎 Vamos juntas fortalecer sua autonomia alimentar, para que você consiga fazer escolhas reais, conscientes e possíveis

🌱 E claro, vou te ensinar o essencial da nutrição para esse momento — sem terrorismo nutricional, sem julgamentos

Como funciona?

Primeira Consulta
– Alinhamento e Planejamento

🕒 Duração: 1h30 | 💰 R$450,00

Esse encontro é profundo e acolhedor. Vamos conversar sobre sua história alimentar, seus hábitos, emoções, exames e demandas do momento.

Após a consulta, você recebe um material com orientações iniciais feitas especialmente para você.

🔁 Reconsulta incluída

🕒 Duração: 30 minutos | 1 semana depois da primeira consulta
Nesse retorno, revisamos dúvidas, ajustes e próximos passos com base no que surgiu depois do primeiro encontro.

Acompanhamento Contínuo

A frequência é definida de acordo com a sua demanda, seu momento gestacional e o que fizer mais sentido para você.

💜 Sessões semanais: R$180,00 por encontro
💜 Sessões mensais: R$350,00 por encontro

📌 O pagamento é feito sempre no mês seguinte das consultas (ex: encontros de abril são pagos até 10 de maio)