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Você está tentando engravidar e sente que sua alimentação pode estar te prejudicando e não sabe por onde começar?

Esse acompanhamento foi feito para você, que:

​

  • Quer começar a tentar mas não sabe por onde começar;

  • Está há meses (ou anos) tentando engravidar e sente que falta algo além de exames e protocolos;

  • Vive em meio a informações contraditórias sobre fertilidade e alimentação;

  • Já ouviu de médicos que está “tudo certo”, mas no fundo sente que algo não está fluindo;

  • Tem um histórico de dietas, restrições ou desregulação alimentar que impacta sua confiança no próprio corpo;

  • Sente culpa por não “comer perfeitamente” ou vive em constante cobrança consigo mesma;

  • Já percebeu que a alimentação pode te ajudar, mas não quer mais viver presa a regras e restrições.

Se você se reconhece em alguma dessas situações, saiba que sua jornada merece ser olhada com profundidade, cuidado e acolhimento.

E. R, 30 anos

Começar o acompanhamento com a Rafa antes de engravidar foi uma decisão essencial e acertada, pois trabalhamos o entendimento de fome e saciedade, algo que tem se mostrado fundamental durante a gestação. Estou no 8° mês e fizemos pouquíssimos ajustes na minha alimentação, justamente por eu ter aprendido a escutar meu corpo e entender minhas necessidades relacionadas a comida, tanto fisiológicas como emocionais. O acompanhamento nutricional com a Rafa vai muito além do que se pode ou não comer, é um aprendizado para vida. Recomendo para todas as grávidas, mas especialmente para as tentantes.

Aqui, o foco não é controlar sua alimentação.

​É nutrir você como um todo — corpo, mente e emoções — para que a fertilidade encontre espaço para florescer.

💛 Escuta e personalização desde o início Vamos conversar sobre sua história, seus exames, sua rotina, seus medos e desejos. Tudo isso compõe o seu plano — individualizado, leve e possível.

 

🥦 Nutrição funcional, afetiva e gentil Nada de listas proibidas ou cardápios rígidos. O foco é equilibrar nutrientes importantes para a fertilidade sem que você perca a paz com a comida.

 

💚Atenção ao emocional e à sua relação com a alimentação Muitas mulheres tentantes carregam culpa, ansiedade e cobranças — e tudo isso influencia o corpo. Vamos trabalhar essas questões com cuidado.

Como funciona o acompanhamento?

1. Primeira Consulta
– Alinhamento e Direcionamento

🕒 Duração: 1h30 | 💰 R$350,00

 

Na primeira conversa, vamos olhar sua história clínica e emocional, seus hábitos, exames e sintomas.

 

A partir disso, traçamos juntas um plano personalizado, respeitoso e realista.

2. Acompanhamento Semanal– 12 Encontros de Evolução e Cuidado
(3 meses antes da gestação)

🕒 Duração: 30 minutos cada

💰 R$150,00 por consulta ou R$1.440,00 à vista (R$120 por consulta)

 

Durante 12 semanas, você terá suporte contínuo, auxílio para lidar com dificuldades emocionais, aprender mais sobre o que realmente importa na sua alimentação para melhorar a sua fertilidade — e aplicar isso de forma leve no seu dia a dia.

Após o período de protocolo de 3 meses teremos consultas mensais de manutenção;

🕒 Duração: 1h

💰 Valor: R$350,00

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